CHẠY BỘ CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO NAM, CÓ TỐT CHO SINH LÝ KHÔNG?

 Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không? Chắc hẳn chúng ta đã biết lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe: tăng cường thể lực, cải thiện thể hình, nâng cao sức khỏe, tốt cho trí não, chống lão hóa và đặc biệt là hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Nam giới có thể chạy bộ tự nhiên hoặc chạy bộ bằng máy tùy theo sở thích và có cách chạy khoa học, hiệu quả.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không?

Chạy bộ là môn thể dục đơn giản nhưng lại có sức hút cao với đa số người tập thể thao vì nó đơn giản, dễ thực hiện và không cần đến đạo cụ nhưng hiệu quả vô vàn. Có thể bạn chưa biết, bên cạnh tác dụng của bộ môn này đối với sức khỏe thể trạng nói chung thì nó còn mang lại hiệu quả tăng cường sinh lý nam mà các đấng mày râu không thể bỏ qua. Cùng điểm qua một số lợi ích của việc chạy bộ để xem chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không?

-         Nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng

Khi chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh ra tế bào lympho giúp bạn phòng trừ các bệnh tật xâm nhiễm, nâng cao khả năng miễn dịch cơ thể với các loại bệnh. Chạy bộ thường xuyên đều đặn mỗi ngày là cách tăng cường hít thở, trao đổi khí bên ngoài, từ đó giúp thải bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.

-         Cải thiện thể hình, vóc dáng săn chắc

Chạy bộ thường xuyên giúp cơ thể sản sinh là hormone HGH, một loại chất giúp bạn phát triển chiều cao. Nam giới ở giai đoạn dậy thì sẽ đạt chỉ số chiều cao tích cực khi chạy liên tục đều đặn.

Chạy bộ cũng là cách để tiêu hao lượng mỡ thừa cơ thể, đốt cháy calo, giảm béo hiệu quả, an toàn giúp cho bạn có được thân hình cân đối hơn, vóc dáng săn chắc hơn.

-         Chạy bộ giúp phát triển trí não

Nghiên cứu cho thấy chạy bộ có lợi ích lớn cho hệ tim mạch, từ đó tăng cường hoạt động và sự minh mẫn của trí óc. Khi máu được luân chuyển dễ dàng đem theo oxy, chất dinh dưỡng đến não thường xuyên, trí não của nam giới cũng sẽ được cải thiện, nhớ lâu hơn, hạn chế chứng hay quên.

Chạy bộ còn làm tăng hàm lượng protein có tên cathepsin B, chất được mô tiết ra và truyền đến não để nuôi dưỡng khu vực này.

-         Chạy bộ giúp tăng cường sinh lý nam

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không thì đây là câu trả lời. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, chạy bộ ở chế độ phù hợp sẽ làm cho chất lượng tinh trùng được cải thiện tốt nhất. Mỗi ngày, nam giới nên rèn luyện việc chạy bộ từ 30 phút để cải thiện sinh lý. Hơn nữa, chạy bộ còn giúp tăng hàm lượng hormone testosterone ở nam giới, làm tăng nhu cầu ham muốn sinh lý của các đấng mày râu.

Theo các kết quả nghiên cứu, khả năng di chuyển của tinh trùng tăng 12%, hình dạng cải thiện 17% và tế bào sinh sản tinh trùng tăng 22% so với nhóm nam giới không chạy bộ.

-         Giúp chống lão hóa

Chạy bộ có thể làm đảo ngược quá trình suy giảm sản sinh các tế bào não có liên quan tới tuổi già. Nam giới chạy bộ thường xuyên sẽ kích thích sản sinh tế bào mới, thải bỏ tế bào chết hạn chế tiến trình già hoá sớm.

-         Giúp ngủ ngon hơn

Chạy bộ giúp khí huyết lưu thông, việc hô hấp được cải thiện qua quá trình hít thở sẽ giúp nam giới đi vào giấc ngủ tốt hơn, ngủ sâu hơn. Ngoài ra, nếu bạn chạy bộ buổi tối trước khi ngủ, cơ thể mệt hơn sẽ ngủ dễ dàng hơn nữa.

-         Chạy bộ tốt cho tim mạch, huyết áp, tiểu đường

Chạy bộ giúp khí huyết lưu thông, thành mạch máu được duy trì độ đàn hồi, điều chỉnh ổn định huyết áp và giảm nguy cơ bị đột quỵ. Đồng thời chạy bộ cũng giúp hệ tim mạch của nam giới hoạt động tốt hơn, tim co bóp đều đặn bơm máu đến các bộ phận trong cơ thể.

-         Chạy bộ tốt cho xương khớp

Chạy bộ là hoạt động giúp rèn luyện xương khớp hiệu quả. Khi bạn vận động thường xuyên các ổ khớp được bôi trơn, dịch nhờn được tiết ra đều đặn, không những thế máu lưu thông tốt giúp nuôi dưỡng khu vực này tốt hơn.

Vận động bằng cách chạy bộ vào buổi sáng, chạy bộ vào buổi chiều hoặc chạy bộ vào buổi tối đều có lợi cho xương khớp, nhất là người lớn tuổi, tránh loãng xương, đau nhức theo mùa với nam giới.

-         Giúp tăng năng suất làm việc hơn sau mỗi lần chạy bộ

Chạy bộ giúp cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn, một khi sức khỏe tốt thì bạn có thể làm việc tập trung và tăng năng suất hơn.

Như vậy, đến đây bạn đã biết chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không rồi chứ. Rất tốt nếu nam giới chịu khó dành thời gian tập luyện thể dục, chạy bộ đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng, hạn chế các bệnh lý về tình dục, tự tin thể hiện đẳng cấp phái mạnh.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để tăng cường sinh lý tại nhà một cách an toàn, lành tính mà đạt hiệu quả, nếu bạn đang đối diện với các vấn đề về rối loạn sinh lý, yếu sinh lý. Hãy tham khảo HOÀNG DƯỢC ĐƠN – bài thuốc thảo dược hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ sản sinh hormone testosterone tự nhiên từ thành phần thảo dược quý: dâm dương hoắc, ba kích, nhân sâm, đông trùng hạ thảo, kẽm gluconate,.....

Hoàng Dược Đơn dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC  hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không? Chắc chắn là có và đó là lý do nam giới nên dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện bộ môn này nhé! Nếu cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!