CHẠY BỘ CÓ TĂNG THỜI GIAN QUAN HỆ?

 Chạy bộ có tăng thời gian quan hệ? Chúng ta biết lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng, trong đó có việc cải thiện vấn đề xuất tinh sớm, tăng ham muốn và giúp nam giới kéo dài “cuộc yêu”. Cùng tìm hiểu nhé!

Chạy bộ có tăng thời gian quan hệ?

Nam giới sau 30 tuổi, lượng nội tiết tố suy giảm theo mỗi năm và dần dẫn đến yếu sinh lý. Bên cạnh yếu tố tuổi tác và sự lão hóa cơ thể thì các yếu tố tác động từ môi trường sống, chế độ ăn uống, công việc cũng khiến chức năng sinh lý suy hao. Từ đó dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, các vấn đề rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,...xảy ra.

Để cải thiện tình trạng này, nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh và chú trọng tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp quý ông lấy lại phong độ phái mạnh, hưng phấn trong mỗi cuộc yêu. Đặc biệt, chạy bộ có tăng thời gian quan hệ.

Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy, mối quan hệ thuận giữa độ bền khi hoạt động tình dục với việc chạy bộ. Cứ mỗi phút kéo dài thời gian chạy bộ hiệu quả thì thời gian hoạt động tình dục kéo dài thêm 2 đến 3 phút. Chạy bộ đúng cách mỗi ngày sẽ làm cho nam giới tăng hưng phấn, quan hệ tình dục thường xuyên hơn và đạt cực khoái nhiều hơn.

Nếu việc xuất tinh sớm do thể trạng thì việc thường xuyên vận động và chạy bộ sẽ giúp tăng thời gian “yêu” hiệu quả. Chạy bộ nhiều giúp nam giới cải thiện được nhịp thở ổn định, thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Hàng ngày nam giới nên dành 1 – 2 tiếng để chạy bộ, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, không nên chạy nhanh mà vừa chạy vừa luyện tập hít thở đều.

Để chạy bộ giúp cải thiện sinh lý, tăng thời gian quan hệ hiệu quả, nam giới cần biết chạy bộ đúng cách, đúng thời điểm, cụ thể như sau:

Thời gian chạy bộ tốt nhất là vào buổi sáng sớm từ 5 giờ 30 đến 6 giờ sáng, sau khi ngủ dậy. Bởi đây là thời điểm lý tưởng để tăng lượng hormone nam giới. Không nên chạy bộ vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi.

Tư thế chạy bộ đúng cách và khoa học là người tập duy trì giữ thân người, đặc biệt là phần xương cột sống thẳng và ổn định. Phần vai, lưng và chân của người chạy nên chú ý tạo thành một trục đường thẳng. Khi chạy nên ngẩng đầu cao, không nên cúi gằm mặt xuống khi chạy.

Chạy với cường độ từ 30 – 45 phút mỗi ngày sẽ có sự cải thiện tốt về số lượng và chất lượng tinh trùng. Chú ý kết hợp thở thật đều.

Để việc chạy bộ đạt hiệu quả tăng cường sinh lý, nam giới nên cố gắng duy trì tần suất chạy từ 3 – 4 lần mỗi tuần.

Bên cạnh chạy bộ, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Nên ăn các thực phẩm giàu protein, hải sản, rau củ, hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo. Đồng thời, duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, lối sống lành mạnh, hạn chế stress, căng thẳng để hormone testosterone được tăng sản sinh tự nhiên.

Nếu nam giới đang đối diện với các vấn đề về yếu sinh lý, rối loạn cương dương thì nên tham khảo thực phẩm chức năng HOÀN ĐẾ VƯƠNG. Đây là sản phẩm thảo dược dành riêng cho nam giới thể hiện bản lĩnh phái mạnh, đẳng cấp đàn ông trong chuyện “chăn gối”.

Sản phẩm được bào chế với hàm lượng gấp đôi các thảo dược quý, bổ dưỡng như (nhân sâm, dâm dương hoắc, ba kích, nhục thung dung, đông trùng hạ thảo, trâu cổ, kẽm gluconate,...) mang tới sự tiện lợi khi sử dụng và hiệu quả 3 trong 1:

+ Bổ sung nội tiết tố nam testosterol hoàn toàn tự nhiên

+ Tăng cường sản sinh testosterol nội sinh và cải thiện sinh lý nam

+ Bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương, chống mệt mỏi và mất sức

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Thực tế chạy bộ rất có lợi cho sức khỏe nói chung và cải thiện snh lý nam giới nói riêng. Chạy bộ có tăng thời gian quan hệ và làm mỗi cuộc yêu trở nên hưng phấn, bền bỉ hơn.