CÁC BÀI TẬP YOGA CHỮA YẾU SINH LÝ HIỆU QUẢ

Các bài tập yoga chữa yếu sinh lý hiệu quả giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, dẻo dai và đồng thời ngăn tình trạng mất hứng hay bị xỉu giữa chặng đường. Không chỉ giúp nam giới có ngoại hình đẹp, 6 múi hấp dẫn mà các bài tập yoga còn cải thiện yếu sinh lý tại nhà khá đơn giản.

Các bài tập yoga chữa yếu sinh lý hiệu quả

1.      Tư thế gập người

Chỉ động tác đơn giản là gập người đúng kỹ thuật cũng rất tốt cho chức năng sinh lý nam giới. tư thế yoga này sẽ giúp nam giới giãn nở gân cốt, cải thiện những vấn đề liên quan đến xương cột sống, tăng cường sự dẻo dai, kéo dài thời gian cương dương.

Người mới luyện tập nên tập từ từ và đúng kỹ thuật. Mỗi lần gập người, nên giữ tư thế khoảng 5 – 10 giây. Thời gian để duy trì một tư thế sẽ kéo dài hơn tùy vào sức chịu đựng của mỗi người. Trong quá trình gập người, nam giới nên chú ý hít thở sâu và đều sẽ giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái hơn.

2.      Tư thế rắn hổ mang

Trong số các bài tập yoga chữa yếu sinh lý, tư thế rắn hổ mang khá đơn giản. Tư thế này giúp tăng cường thể lực và rất tốt cho xương cột sống, tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể, từ đó nâng cao chất lượng cuộc yêu.

Cách thực hiện:

Chỉ cần nằm sấp và rướn người lên, tay đặt vuông góc với mặt đất, duỗi thẳng chân và ngẩng cao đầu. Khi đó, phần bụng trở lên sẽ không tiếp đất, cơ thể được giãn ra tuyệt đối. Nam giới cần hít thở sâu và giữ tư thế khoảng 30 giây và trở lại tư thế ban đầu.

Nếu có thể, bạn nên nhờ đến huấn luyện viên hoặc người có chuyên môn hướng dẫn và chỉnh cho mình.

3.      Tư thế châu chấu

Tư thế châu chấu có tác dụng tăng sinh lý nam hiệu quả nhất, bài tập này rất tốt cho thận và xương cột sống, đồng thời tăng sức chịu đựng và quan hệ được lâu hơn.

Cách thực hiện:

Nằm sấp, duỗi thẳng chân và tay. Sau đó, nâng từ từ đầu và chân lên sao cho chỉ phần bụng và hông tiếp đất. Trong khi nâng lên, 2 chân vẫn phải chạm nhau. Tư thế này có thể khiến nhiều người đau bụng nên những ai mới luyện tập có thể giữ khoảng 10 giây và sau đó tăng lên dần. Mỗi lần thực hiện nên giữ khoảng 30 giây là tốt nhất.

4.      Tư thế cây cầu

Cách thực hiện:

Nam giới cần nằm ngửa, gập đầu gối vuông góc và tiếp đất bằng 2 bàn chân mở rộng bằng vai. Sau đó dùng tay nắm lấy 2 cổ chân và từ từ nâng hông. Khi thực hiện chuẩn xác, cơ thể sẽ giống như hình cây cầu, mọi người cần duy trì tư thế này khoảng 20 giây khi mới bắt đầu và tăng thời gian lên lâu hơn khi đã luyện tập quen.

Với tư thế cây cầu, nam giới có thể đẩy mạnh sự lưu thông máu đến vùng chậu và tăng sự sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh. Luyện tập tư thế này sẽ giúp nam giới tăng ham muốn tình dục và đẩy lùi những triệu chứng yếu sinh lý hiệu quả.

Như vậy, các bài tập yoga chữa yếu sinh lý trên có thể giúp nam giới hoàn toàn tự tập luyện tại nhà một cách đơn giản vừa giúp tăng cường sức khỏe thể lực vừa tăng cường lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý an toàn, lành mạnh, ngăn ngừa tật bệnh.

Với nam giới yếu sinh lý, để quá trình cải thiện bệnh được diễn ra thành công hơn, bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện các đấng mày râu nên tham khảo sử dụng HOÀN ĐẾ VƯƠNG – sản  phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam hiệu quả từ 100% thành phần thiên nhiên bổ dưỡng, quý hiếm như:

+ Dâm dương hoắc

+ Ba kích

+ Nhân sâm

+ Nhục thung dung

+ Lộc nhung

+ Đông trùng hạ thảo

+ Kẽm gluconate

Công dụng:

+ Bổ thận dương ích tinh huyết, mạnh gân xương.

+ Giúp cơ thể tăng tiết testosterol tự nhiên, tăng cường chức năng sinh lý nam giới, hạn chế quá trình mãn dục nam.

+ Tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi do chức năng thận suy giảm.

Hoàn Đế Vương dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC  hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Cuối cùng, nam giới nào đang khổ sở với tình trạng sinh lý của bản thân thì nên siêng năng luyện tập các bài tập yoga chữa yếu sinh lý mà bài viết đã hướng dẫn trên để mong sớm cải thiện bệnh. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!