YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Chế độ dinh dưỡng là một trong số những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Đó là lí do các đấng mày râu luôn phải quan tâm đến việc: yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Ăn uống đúng cách, khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất tốt giúp tăng cường sinh lý nam, ngược lại ăn uống vô tội vạ là tác nhân làm tình trạng bệnh thêm gia tăng.

1.      Yếu sinh lý nên ăn gì?

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều trị, các phác đồ điều trị thì nam giới yếu sinh lý nên kết hợp bổ sung các thực phẩm ăn uống giàu giá trị dinh dưỡng, có chứa hoạt chất giúp kích thích tăng cường sinh lý nam vào chế độ ăn mỗi ngày nhằm sớm góp phần cải thiện tình trạng bệnh. Thật khó để xác định đâu là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý nam nếu bạn chưa tìm hiểu và chưa có kiến thức về nó. Và bài viết này sẽ là cẩm nang giành cho bạn. Cùng điểm qua những loại đồ ăn thức uống mà người yếu sinh lý nên ăn.

-         Hàu biển

Hàu cung cấp lượng lớn kẽm, sắt, vitamin, selenium giúp nam giới sản sinh nhiều testosterone, từ đó kích thích khả năng tình dục tăng cao, giải quyết các vấn đề về yếu sinh lý. Đây là loại thức ăn được xếp hàng đầu trong danh sách khi nói đến yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Nam giới cần chú ý đến những thực phẩm giàu kẽm, protein, khoáng chất

-         Hải sản

Khoáng chất kẽm là nguyên tố cần thiết để tổng hợp testosterone (hormone sinh dục nam), có tác dụng tăng ham muốn tình dục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, hải sản là nguồn thực phẩm chứa dồi dào kẽm. Ngoài hàu biển, một số hải sản như: tôm, sò, ngao, cua biển, con trai, cá,... là những món nam giới cần bổ sung.

-         Trứng gà

Ăn trứng gà quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe nhưng ăn với liều lượng hợp lý là nguồn dưỡng chất quý giá cho nam giới đang gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Bởi trứng gà giàu vitamin, khoáng chất kẽm, sắt, magie, choelesterol – dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone, giúp cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới. Hơn thế, phần lòng đỏ của trứng gà có khả năng bồi bổ dương khí, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.

-         Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ chứa hàm lượng protein dồi dào, giàu kẽm, sắt, rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh, nâng cao khả năng tình dục. Các loại thịt đỏ được khuyên ăn như: thịt bò, thịt lợn, thịt dê,...

-         Bông cải xanh

Việc thường xuyên bổ sung bông cải xanh trong khẩu phần ăn giúp thanh lọc cơ thể, giảm nồng độ cholesterol trong máu và bảo vệ hệ tim mạch, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó có thể khắc phục rối loạn cương dương, yếu sinh lý nam.

-         Các loại hạt

Hạt óc chó, hạt điều, hạt chia, hạt hạnh nhân, bí ngô, đậu đen là những loại hạt giàu protein, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone nội sinh, từ đo giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

-         Quả bơ

Quả bơ giàu chất béo bão hòa, rất tốt cho hệ tim mạch, làm lưu thông mạch máu trong lòng động mạcht và khả năng tưới máu đến dương vật cũng được thuận lợi hơn. Vậy nên quả bơ có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, tốt cho nam giới đang gặp phải các vấn đề về rối loạn tình dục.

-         Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Bởi trong thành phần dưa hấu có chứa nguồn cung cấp L – citrulline phong phú, khi vào cơ thể được chuyển thành  L – arginine kích thích sản xuất oxit nitric làm tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng cương cứng dương vật và kéo dài “cuộc yêu”.  Đó là lí do vì sao nam giới yếu sinh lý cần tìm đến loại quả này.

-         Quả chuối

Nam giới yếu sinh lý nên ăn quả gì để sung mãn hơn? Chuối là câu trả lời tuyệt vời. Chuối giàu nguồn dưỡng chất, là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe nói chung và cho sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng. Chúng hỗ trợ thần kinh tại cơ tim dẫn chuyền hiệu quả. Chính điều này, giúp nâng cao quá trình lưu thông máu đến bộ phận sinh dục nam tối ưu hơn. Từ đó kích thích sự cương cứng, kéo dài quá trình cương dương, giúp chàng lấy lại ham muốn tình dục.

2.      Yếu sinh lý nên kiêng gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Bên cạnh các thực phẩm được đề cao phía trên thì dưới đây là một số thực phẩm người yếu sinh lý nên kiêng cử sử dụng.

-         Không nên ăn thực phẩm chứa nhóm carbonhydrate tinh chế: bánh kẹo đóng gói, nước ngọt có gas, bột ngũ cốc hỗn hợp.

-         Thực phẩm chứa vị cay: ớt, tiêu, mù tạc, quế,....

-         Thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ

-         Không ăn lục phủ ngũ tạng động vật

-         Hạn chế rượu bia, chất kích thích, thuốc lá.

Hoàng Dược Đơn - sản phẩm thảo dược hỗ trợ tăng cường sinh lý nam

Ngoài ra, nam giới yếu sinh lý nên tham khảo sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, tăng sản sinh hormone testosterol như HOÀNG DƯỢC ĐƠN – sản phẩm chứa 100% thành phần thảo dược thiên nhiên an toàn, hiệu quả.

+ Dâm dương hoắc

+ Ba kích

+ Bá bệnh

+ Nhục thung dung

+ Lộc nhung

+ Đông trùng hạ thảo

+ Nhân sâm

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích, giúp nam giới nhận biết: yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện bệnh hiệu quả. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!