ĂN GÌ TỐT CHO NAM GIỚI SAU KHI QUAN HỆ?

Quan hệ tình dục là chuyện tất yếu trong đời sống vợ chồng, giúp cả hai đạt khoái cảm và thăng hoa. Tuy nhiên, trong mỗi lần quan hệ cơ thể sẽ tiêu hao hơn 100calo và khoảng 15mg kẽm (tương đương với 2 – 4 triệu tinh trùng). Đó là lý do nam giới cần biết cách phục hồi sức khỏe sau mỗi lần “lâm trận”. Cùng tìm hiểu ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ để sớm lấy lại sinh lực nhé!

Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ?

Dưới đây là một số thực phẩm nam giới cần bổ sung cho cơ thể sau mỗi lần “ân ái” nhằm khôi phục và tăng cường sức khỏe.

Hàu biển

Hàu biển được xem là top món ăn tăng cường sinh lý nam giới được ưa chuộng nhất dành cho bất kỳ đấng mày râu nào, đặc biệt là những người rối loạn chức năng tình dục. Có thể nam giới chưa biết, ăn hàu cũng rất tốt cho quý ông sau mỗi lần quan hệ, kiệt sức.

Hàu được ví như “viagra tự nhiên” cho nam giới bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Đây là thực phẩm chứa nhiều kẽm – một nguyên tố vi lượng cần thiết để sản sinh hormone testosterone, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bổ sung hàu sau mỗi cuộc yêu giúp nam giới bù lượng kẽm thất thoát sau mỗi lần xuất tinh. Bên cạnh đó, khoáng chất kẽm trong hàu biển còn giúp cơ thể duy trì sức đề kháng và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.

Theo các chuyên gia, nam giới nên bổ sung khoảng 3 bữa hàu/tuần để duy trì sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.

Trứng gà

Trứng gà cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein dồi dào, lipid, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng, trứng gà giúp phục hồi sức khỏe cho nam giới sau mỗi cuộc “ân ái”, giảm tình trạng suy nhược cơ thể và uể oải do hệ tình dục quá mức.Hơn thế, trứng gà cũng dễ tiêu hóa, dễ chế biến và dễ hợp khẩu vị.

Các loại đậu

Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ? Các loại đậu là câu trả lời. Đậu hà lan, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,... là nhóm thực phẩm lành mạnh chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Ngoài việc sở hữu chất xơ, vitamin và khoáng chất, các loại đậu còn chứa nhiều lysine – thành phần chủ yếu cấu tạo nên tinh trùng. Vậy nên, nam giới cần tăng cường bổ sung các món ăn từ đậu để phục hồi số lượng, chất lượng tinh trùng sau mỗi lần “xung trận”.

Hơn thế, chất kẽm chứa trong các loại đậu rất cần thiết cho quá trình sản xuất hormone testosterone, sinh tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng. Chúng cực kỳ tốt đối với sinh lý nam. Nam giới có thể chế biến nhiều món ăn từ các loại đậu như: chè, sữa, bột ngũ cốc,...

Các loại cá béo

Các loại cá béo chứa nguồn chất béo lành mạnh cho sức khỏe, đặc biệt là axit béo không bão hòa – omega 3 dồi dào. Loại này không chỉ có lợi cho sức khỏe tim mạch, thị lực và não bộ mà còn vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam.

Omega 3 có khả năng tăng nồng độ dopamine trong não bộ, từ đó kích thích cảm giác hưng phấn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Omega 3 còn tham gia vào quá trình tổng hợp oxit nitric giúp cải thiện khả năng cương dương và kéo dài thời gian cương của dương vật.

Đặc biệt hơn. Omega 3 và các thành phần dinh dưỡng trong các loại cá béo còn giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tránh mất sức và phục hồi năng lượng hiệu quả. Vậy nên, sau mỗi lần “lâm trận”, nam giới nên bồi bổ sức khỏe bằng các món cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm, cá bơn,...

Ăn mật ong tốt cho nam giới sau khi quan hệ

Mật ong được mệnh danh là “thần dược” đối với sức khỏe. Ngoài các chất tự nhiên, mật ong còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và khoáng chất như magie, canxi, kẽm, sắt, photpho, vitamin C, B...... Chính vì lẽ đó, mật ong khi được bổ sung vào cơ thể sẽ nhanh chóng tạo ra năng lượng dồi dào, cải thiện tình trạng mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Không có lý do gì mà nam giới không bổ sung cho mình một ly trà mật ong ấm sau mỗi lần quan hệ tình dục để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin trong mật ong còn giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt, khoáng chất boron có khả năng tăng sản xuất testosterone nội sinh, hỗ trợ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Hội tụ tất cả yếu tố này, mật ong chính là câu trả lời tuyệt vời cho việc ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ?

Rau xanh tốt cho nam giới sau khi quan hệ

Nói đến rau xanh là nói đến nguồn thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe mà luôn được Y học khuyến khích bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày, đối với sức khỏe sinh lý nam giới cũng thế. Rau xanh cung cấp cho cơ thể chất xơ, vitamin, nước, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, các loại rau họ cải, măng tây là những nguồn rau xanh cực tốt cho việc tăng cường sinh lý nam mà quý ông cần bổ sung.

Nội dung bài viết đã giải đáp thắc mắc: ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ? Và giúp quý ông nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lấy lại sinh lực nam. Ngoài những thực phẩm trên, nam giới có thể tăng cường sinh lý bằng viên uống thảo dược giúp khôi phục nhanh chóng tình trạng kiệt sức sau mỗi lần quan hệ tình dục và giúp quý ông giữ vững phong độ phái mạnh. Nam giới có thể tham khảo viên uống HOÀNG DƯỢC ĐƠN. Đây là sản phẩm thảo dược được điều chế từ công thức vượt trội của các loại thảo dược quý như: bá bệnh, dâm dương hoắc, đông trùng hạ thảo, nhục thung dung, mang đến hiệu quả:

+ Bổ sung nội tiết tố nam testosterone hoàn toàn tự nhiên

+ Tăng cường sản sinh tetosterone nội sinh và cải thiện sinh lý nam

+ Bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương, chống mệt mỏi và mất sức

Sản phẩm thích hợp cho nam giới từ 18 tuổi trở lên cần tăng cường sinh lực, tăng cường sinh lý, giải quyết các vấn đề rối loạn sinh lý một cách an toàn, không gây tác dụng phụ mà đem đến hiệu quả lâu bền.

Hoàng Dược Đơn dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC  hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng nội dung bài viết đã cung cấp đến độc giả thông tin bổ ích. Nếu cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!