NAM GIỚI YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ?

Chế độ dinh dưỡng là một trong số các yếu tố ảnh hưởng đến sinh lý nam và quyết định đến việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Muốn cơ thể khỏe mạnh, sinh lực sung mãn và khoái cảm chuyện “gối chăn”, các đấng mày râu cần tìm hiểu: nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì?

1.      Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Thực phẩm giàu kẽm, canxi, magie, protein, vitamin C, B, E, A là những nguồn dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể sản sinh hormone testosterone tăng cường sinh lý nam giới, góp phần cải thiện các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục nam. Vì thế, nam giới nên bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua các nguồn thực phẩm dưới đây:

Hải sản

Tôm, cua, nghêu, sò, đặc biệt là hàu biển là những nguồn hải sản chứa dồi dào chất kẽm – một nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Kẽm tham gia vào việc sản xuất hormone testosterone nội sinh, tăng số lượng, chất lượng, khả năng di chuyển của tinh trùng. Nam giới cần bổ sung chúng vào bữa ăn mỗi ngày.

Những thực phẩm cải thiện yếu sinh lý nam hiệu quả

Thịt động vật

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Thịt bò, thịt dê, thịt lợn chứa lượng protein lớn, đồng thời chúng là các loại thịt giàu khoáng chất: sắt, kẽm, rất tốt trong việc nâng cao thể trạng và hỗ trợ sinh lực phái mạnh, săn chắc cơ bắp, tăng tuần hoàn máu đến dương vật. Đặc biệt là thịt bò và thịt dê.

Lưu ý, những bệnh nhân bị tăng acid uric máu nên hạn chế ăn hải sản và thịt đỏ, chỉ nên ăn lượng vừa phải.

Trứng

Cũng như các loại thịt đỏ, trứng gà chứa các vitamin – khoáng chất như: kẽm, sắt, magie, canxi, protein và cholesterol trong trứng là một chất quan trọng giúp tổng hợp hormone testosterone tăng cường sinh lý phái mạnh, hạn chế tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,....

Rau, củ quả xanh

Súp lơ xanh: chứa vitamin C, kẽm làm thúc đẩy nội tiết tố nam.

Giá đỗ: chứa nhiều vitamin khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng kẽm cao có tác dụng trong việc tổng hợp testosterone sinh lý nam.

Các loại hoa quả như: quả bơ, dưa hấu, sung, chuối chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sinh lý nam.

Socola đen

Ít ai nghĩ đến socola đen cũng là món ăn bổ ích cho nam giới. Thành phần flavonoid chứa trong socola đen giúp giảm độc tố, làm lành vết thương, giảm huyết áp, lưu thông máu, tăng cường khả năng cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ. Bổ sung một lượng thích hợp socola đen mỗi ngày rất có lợi cho sinh lý phái mạnh.

2.      Yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?

Ngoài những món ăn được khuyến khích bổ sung thì nam giới yếu sinh lý cần ghi nhớ tránh xa những loại thực phẩm, đồ ăn thức uống gây ảnh hưởng đến tình trạng bệnh như:

+ Nội tạng động vật

+ Đồ chiên rán

+ Đồ cay nóng

+ Đồ uống chứa cồn và caffein

Tất cả những món ăn này đều gây cản trở lưu thông máu đến dương vật, giảm hormone testosterone, ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt, gây nên rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,....

3.      Chữa yếu sinh lý nam bằng thảo dược thiên nhiên

Chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết nhưng để phát huy hiệu quả điều trị bệnh, nam giới cần tham khảo bổ sung kết hợp các sản phẩm dược liệu mới mong sớm thuyên giảm tình trạng. Chữa yếu sinh lý bằng thảo dược thiên nhiên là một trong những liệu pháp giúp nam giới phục hồi bản lĩnh chốn phòng the an toàn, hiệu quả mà lại lành tính, không tác dụng phụ. Các loại thảo dược còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, tránh tái phát bệnh. Nằm trong số đó, HOÀNG DƯỢC ĐƠN – sản phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý được chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên quý hiếm, bổ dưỡng như:

●Bá bệnh + dâm dương hoắc + trâu cổ: tăng sản sinh testoterol, tăng cường sinh lý nam, giãn mạch và tăng lưu thông máu, làm chậm mãn dục nam.

●Đông trùng hạ thảo + nhân sâm + lộc nhung: bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.

●Ba kích + nhục thung dung: mạch gân cốt, giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.

Hoàng Dược Đơn là sản phẩm thảo dược hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới

Hoàng Dược Đơn dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC  hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Website: http://xuanduocdon.com/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Fanpage:  https://www.facebook.com/Xuanduocdon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Tóm lại, thông qua bài viết, các đấng mày râu đã biết: nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì?. Đừng chủ quan mà bỏ qua những điều tưởng chừng như đơn giản này, nó thực sự rất cần thiết đối với bạn. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!