NGƯỜI BỊ XUẤT TINH SỚM NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

 Xuất tinh sớm là vấn đề sinh lý khá nan giải ở đàn ông, gây nhiều cảm xúc tiêu cực khi chỉ mới vừa lâm trận đã vội xuất tinh. Trong số các nguyên nhân dẫn đến bệnh tình, ngoài yếu tố tâm lý, bệnh lý, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học thì chế độ ăn uống cũng tác động một phần nhỏ. Thế nên, người bị xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì là điều nam giới cần quan tâm.

1.      Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

Đối với nam giới bị xuất tinh sớm, cơ thể sa sút, mệt mỏi nên cần có chế độ ăn uống đầy đủ, đảm bảo dinh dưỡng thì mới có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm vừa có tác dụng đối với sức khỏe vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm mà nam giới nên bổ sung trong mỗi bữa ăn.

-         Hàu

Khi hỏi đến: người xuất tinh sớm nên ăn gì? thì có lẽ, hàu là câu trả lời đầu tiên. Lượng kẽm dồi dào có trong hàu giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó giúp ngăn ngừa và tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh. Bên cạnh đó còn góp phần vào việc tái tạo bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch nên nam giới có thể sử dụng loại thực phẩm này để giúp làm tăng ham muốn trong chuyện ấy. 

Hàu là món ăn bổ dưỡng nhất cho sức khỏe nam giới

-        Cá hồi

Lượng omega 3, protein và các chất béo bão hòa có trong cá có tác dụng tốt trong việc lưu thông máu đến dương vật, từ đó giúp làm tăng khả năng cương cứng, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả. Do đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên chú ý bổ sung các loại cá này vào thực đơn của mình. 

-         Măng tây

Trong măng tây chứa nhiều loại vitamin như A, C, E, B6 cùng các khoáng chất như sắt, phốt pho, kali, …có tác dụng tăng cường hormone sinh dục nam, giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm. Phái mạnh có thể dùng măng tây chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như măng tây xào nấm hương, măng tây xào tỏi, măng tây xào thịt bò. 

-         Chuối

Trong quả chuối chứa bromelain - một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng yêu của nam giới. Nó cũng là một loại thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng ở phái mạnh.  Nguồn kali có trong chuối còn giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm lượng huyết áp và giúp thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục của quý ông. 

-         Cần tây xanh

Rau cần tây là một loại rau chứa adrostenol và androstenone – là những thành phần có nhiều lợi ích trong việc kích thích sản sinh hormone sinh dục nam, hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm rất tốt ở nam giới. 

-         Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: yến mạch, óc chó, lúa mạch, gạo lứt, ngô, hạt đầu… là những loại thực phẩm giàu chất béo, sắt, tinh bột, vitamin, carbohydrate vừa có tác dụng tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là giúp tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng sinh lý cho nam giới.

-         Lá hẹ

Trong những loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm, không thể không kể đến lá hẹ. Các hợp chất có trong lá hẹ như chất xơ, protein, vitamin C, aliin, linalool, methylaliin… vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Nam giới ăn thường xuyên lá hẹ sẽ giúp bổ thận, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. 

-         Tỏi

Tỏi có khả năng tăng ham muốn tình dục, giúp kéo dài cuộc yêu do chứa chất allicin, nó cũng giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu đến cơ thể. Mỗi ngày nam giới nên ăn từ một đến 2 tép tỏi sống trong bữa ăn để giúp ngăn ngừa và điều trị xuất tinh sớm.

-         Hạnh nhân

Trong hạnh nhân có nhiều vitamin E - là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng chất saffron có tác dụng cực kỳ mạnh trong việc tăng ham muốn tình dục.

-         Hành tây

Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng lưu thông máu đến dương vật và giúp cải thiện cuộc yêu - giảm xuất tinh sớm cho nam giới. Trong hành tây còn chứa nhiều thành phần như canxi, sắt, magie, kali có tác dụng cải thiện tình trạng tinh trùng, giúp kéo dài thời gian lâm trận. 

2.      Xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Bên cạnh tìm hiểu những thực phẩm mà người bị xuất tinh sớm nên ăn thì bệnh nhân cũng đừng quên bỏ qua những thức không nên ăn nếu bị xuất tinh sớm. Đó là:

-         Đồ ăn cay nóng

Ớt, sa tế, hạt tiêu, vải, tỏa dương, lạc rang, nhãn, quế, nhân sâm, nhung hươu là những thứ cay nóng khiến lượng hormone nam suy giảm, làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm ham muốn tình dục.

-         Các thực phẩm có tính hàn

Cua, ốc, ngao, đậu hũ, bí… nếu ăn nhiều sẽ  làm ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh. 

-         Đồ ăn nhanh, chiên rán

Những thức ăn này cũng khiến lượng hormone suy giảm, làm ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều còn làm tăng nguy cơ cơ mắc các bệnh về huyết áp, mỡ máu, bệnh về tim mạch. 

-         Các chất kích thích

Sử dụng những chất kích thích: rượu bia, cà phê, thuốc lá,... sẽ khiến khu thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương. 

Việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học với thói quen sinh hoạt đúng cách cùng việc sử dụng thuốc điều trị sẽ giúp nam giới xuất tinh sớm nhanh chóng cải thiện tình trạng. HOÀNG DƯỢC ĐƠN – giải pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm với công thức vượt trội từ các loại thảo dược quý như: bá bệnh, dâm dương hoắc, đông trùng hạ thảo, nhục thung dung,... mang đến hiệu quả 3 trong 1:

+ Bổ sung nội tiết tố nam testoterol hoàn toàn tự nhiên.

+ Tăng cường sản sinh testoterol nội sinh và cải thiện sinh lý nam.

+ Bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương, chống mệt mỏi và mất sức.

Hoàng Dược Đơn thăng hoa cảm xúc, giữ lửa cuộc yêu

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng nội dung bài viết: người bị xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì? đã mang đến cho cánh đàn ông những thông tin bổ ích. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!